La diarrhée, par définition, est un trouble du système digestif, plus précisément de l’estomac et de l’intestin. En effet, elle est caractérisée par l’émission fréquente de selles liquides ou molles. Les diarrhées surviennent lorsque le système digestif élimine rapidement les matières fécales. Cela empêche la réabsorption d’eau au niveau du côlon, d’où l’émission de selles molles ou liquides. Affection gastro-intestinale, la diarrhée peut être aiguë, ce qui signifie qu’elle dure généralement de quelques jours à quelques semaines. Elle est chronique, lorsqu’elle persiste pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Mais, lorsqu’elle est trop liquide comme de l’eau, vous devez vous inquiéter. Si vous souffrez de cette forme de diarrhée, découvrez dans cet article comment la traiter efficacement.
Hydratez-vous correctement
Lorsque vous souffrez d’une diarrhée liquide, il est essentiel de vous hydrater correctement afin d’éviter la déshydratation. En raison de la perte importante de liquides dans votre organisme, vous devez boire régulièrement de l’eau et des liquides riches en électrolytes, tels que des solutions de réhydratation orale ou des boissons isotoniques. De plus, dans le but d’éviter d’aggraver l’état de santé et de déshydratation, vous devez laisser de côté les boissons gazeuses. Il en est de même pour les boissons alcoolisées ou contenant de la caféine.
Adoptez une alimentation légère et équilibrée et reposez-vous
Pendant une diarrhée liquide, votre système digestif est sensible et nécessite un bon repos. Optez donc pour une alimentation légère et facile à digérer, telle que des bouillies de riz, de la banane mûre, des toasts ou des compotes de pommes non sucrées.
Évitez les aliments épicés, gras, frits et riches en fibres, car ils peuvent aggraver les symptômes. Il est également recommandé de fractionner vos repas en de plus petites portions pour faciliter la digestion ainsi que le confort intestinal.
De même, accordez-vous suffisamment de repos pour favoriser votre rétablissement. Ce repos permettra à votre système immunitaire de lutter contre l’infection et de rétablir l’équilibre de votre système digestif. Si vous pouvez, optez pour un bon repos dans un fauteuil massant afin de limiter au maximum le stress, qui pourrait sinon avoir d’incidence sur votre diarrhée.
Utilisez des médicaments appropriés
Certains médicaments en vente libre peuvent aussi être utiles pour soulager les symptômes de la diarrhée. Les antidiarrhéiques, tels que le lopéramide, sont dotés de certaines propriétés nécessaires pour ralentir le transit intestinal et réduire la fréquence des selles liquides.
Cependant, il convient de préciser que ces médicaments ne traitent pas la diarrhée, du moins aussi efficacement que naturellement. Assurez-vous de consulter votre médecin afin qu’il vous prescrive les meilleurs médicaments en fonction de la gravité de la diarrhée.
Quelles sont les causes de la diarrhée trop liquide ?
Plusieurs facteurs sont à l’origine de la diarrhée liquide comme de l’eau. Parmi les causes les plus courantes, vous avez :
- l’infection intestinale ou une gastro-entérite ;
- l’intolérance alimentaire ;
- le syndrome de l’intestin irritable ou côlon irritable ;
- certains médicaments ;
- des maladies inflammatoires de l’intestin.
L’infection intestinale
Les infections bactériennes, virales ou parasitaires sont l’une des principales causes de la diarrhée. Leur principal canal de contraction est la consommation d’aliments ou d’eau contaminés, le contact avec des surfaces ou des personnes infectées, ou encore la mauvaise hygiène.
L’intolérance alimentaire
Certains individus sont intolérants à certains aliments, tels que le lactose ou le gluten, mais l’ignorent. La consommation de ces aliments incompatibles avec leur organisme peut provoquer une diarrhée liquide.
Le syndrome de l’intestin irritable (SII)
Le SII ou syndrome du côlon irritable est encore appelé colopathie fonctionnelle. Il s’agit en effet d’un trouble fonctionnel du système digestif qui peut provoquer des épisodes de diarrhée chronique. Les causes du SII sont diverses et variées allant du stress à une gastro-entérite.
Les effets secondaires de certains médicaments
Certains médicaments, tels que les antibiotiques, peuvent perturber l’équilibre normal de la flore intestinale, ce qui peut être à l’origine d’une diarrhée. C’est pour cela qu’il est toujours recommandé de faire recours aux conseils d’un médecin avant de consommer un antibiotique.
Maladies inflammatoires de l’intestin
Des affections telles que la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse peuvent, elles aussi, provoquer une inflammation de l’intestin, entraînant ainsi une diarrhée chronique.
Outre tout ceci, la diarrhée trop liquide peut être aussi due à certains aliments épicés, l’alcool ou les édulcorants artificiels, notamment si votre organisme est sensible.
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Martin G. Durand est un rédacteur spécialisé dans les activités et jeux pour enfants. Il explore le monde naturel et propose des idées d’activités créatives pour développer l’imagination des plus jeunes.
