Sentez-vous des douleurs au niveau de l’articulation de l’épaule ? Avez-vous des difficultés à effectuer des mouvements avec votre épaule ? Vous souffrez certainement d’une tendinite à l’épaule. Encore désignée sous le terme tendinopathie de l’épaule, la tendinite de l’épaule est une affection douloureuse du tendon. D’origine inconnue, la tendinite survient avec l’âge avancé ou intermédiaire ou suite à un traumatisme. Généralement sans grand danger, la tendinite de l’épaule peut néanmoins évoluer et devenir handicapante. Il importe alors de le soigner rapidement et efficacement afin d’éviter un ralentissement des activités professionnelles ou sportives. Découvrons alors dans cet article, les remèdes efficaces pour soigner une tendinite à l’épaule.
Soigner une tendinite à l’épaule : Soulager la douleur
L’un des symptômes les plus importants de la tendinite au niveau de l’épaule est la douleur. Ainsi, le premier réflexe dans la prise en charge de cette affection est le soulagement de la douleur. Pour ainsi améliorer la santé de l’épaule, vous pouvez prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’ibuprofène. Ce médicament peut être pris par voie orale. Toutefois, l’utilisation de pommade à application locale, réalisée à base d’ibuprofène, s’avère également une solution efficace.
Pour soulager la douleur due à une inflammation des tendons de l’épaule, il est aussi conseillé de prendre des antalgiques tels que le paracétamol. Cependant, en dehors des analgésiques et des anti-inflammatoires, vous pouvez soulager naturellement la tendinite par des remèdes de grand-mère.
Plantes naturelles pour soigner la tendinite à l’épaule
Plusieurs solutions naturelles existent pour soulager la tendinopathie de l’épaule. Elles consistent à utiliser des plantes aux propriétés antalgiques, apaisantes et cicatrisantes. Au nombre de ces plantes naturelles, on peut énumérer :
- la griffe du diable ;
- la Gaulthérie ;
- l’eucalyptus et le citron ;
- l’hélichryse italienne ;
- la prêle des champs ;
- le curcuma ;
- l’aloès, etc.
Vous pouvez prendre sous d’huile essentielle, et en usage ponctuel, l’eucalyptus et le citron, l’hélichryse italienne et la gaulthérie. Quant aux extraits de la griffe du diable et de la prêle des champs, prenez-les sur une durée de 3 semaines. Vous pouvez aussi utiliser ces produits si vous avez mal partout, signe d’une fibromyalgie.
Soigner la tendinite : l’argile verte
En dehors des produits naturels, d’autres remèdes de grand-mère sont aussi efficaces pour soulager l’inflammation des tendons de l’épaule. Il s’agit de l’argile verte. En effet, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, l’argile permet de soulager efficacement l’articulation de l’épaule endolorie. Il faut alors appliquer la pâte d’argile verte sur la partie douloureuse en réalisant un cataplasme. Il suffit ensuite de la laisser agir pendant une demi-heure environ avant de la retirer. Cette opération est à effectuer une fois par jour durant 7 jours.
Soulager une tendinite de l’épaule : le froid et le repos
Le froid possède une propriété analgésique qui permet de diminuer la douleur et de favoriser la cicatrisation des lésions musculaires. Ainsi, l’utilisation de poches de glace est indiquée pour soigner les tendinites de l’épaule. Pour obtenir un résultat probant, il faut appliquer, en l’enveloppant dans du tissu, la glace et l’appliquer pendant 30 minutes approximativement. Répétez l’opération une fois par jour jusqu’à obtenir satisfaction.
En dehors du froid, mettre l’articulation de l’épaule au repos est également un excellent moyen pour soigner la tendinopathie de l’épaule. En effet, le repos permet de réparer le tendon lésé. Il est un excellent moyen naturel et le premier à adopter pour permettre la cicatrisation rapide de l’inflammation.
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